骨质增生和骨质疏松有何区别？补钙有用吗？

随着年龄的增长，骨质也会出现变化，在中老年人中，骨质增生和骨质疏松十分常见。但很少有对其非常了解，甚至不少人认为骨质增生就是钙多、骨质疏松就是缺钙，然而真相真的是这样吗？

很多患者都会将骨质增生和骨质疏松混为一谈，其实两者的病理并不相同。

骨质疏松是多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。就好比被蚂蚁掏空的堤坝，内部疏松，都不用巨浪摧残，可能遇到轻微的碰撞就会发生骨折。骨质疏松常见的症状是腰酸背痛、周身疼痛、驼背、关节变形等，好发于45岁以上的中老年人，尤其是绝经期后女性更易发生骨质疏松。

而骨质增生是一种退行性病变，所有人随着年龄的增加都会出现骨质增生，就像老了会长白头发相同，每个人都无法避免。这是因为增龄后会造成或轻或重的骨质结构不稳定，而人体为了维持一定的稳定性，就会在本来是韧带的部位出现骨化。骨质增生常见症状是关节持续性隐痛，活动增加时疼痛加重，休息后缓解，或关节僵硬，甚至关节肿胀，常好发于45岁以上的中老年人人群。

那么骨质疏松与骨质增生又与钙有何关系呢？

当我们身体的钙不足，不能提供日常所需时，我们身体就会调动以前存储的骨钙，这样就容易造成骨质流失，就造成了骨质疏松。而当一个人的骨质流失多的时候，身体就会通过肾脏代偿，肾小管增加对钙离子的重吸收，减少身体钙的流失，重吸收的钙补充到哪里呢，那就要看哪里受力最多，最需要加固一下，比如膝关节、颈椎等部位，于是就有了骨质增生，这也是为什么骨质增生常常出现在关节的原因。

那么当出现骨质疏松或骨质增生，补钙就可以吗？

不少患者或家属反映，医生为什么我吃上钙片了，情况也不好转呢？这就不得不提到骨胶原，我们的骨骼主要由骨胶原和钙盐两种成分构成，如果只补钙而不补充骨胶原，那么钙无法沉积在骨骼，只会造成钙白白流失。不光如此，盲目摄入过多的钙，还会加重肾脏负担，不仅不会改善病情还会对人体健康产生危害。

因此，想要预防骨质疏松和骨质增生，补充营养要全面、均衡，对于补充剂类最好是在医生或专业营养师的指导下进行选择，当然像运动、晒太阳、食补也是不错的选择。