50岁阿姨用腰姿势不对致腰肌劳损,针药结合治疗2周好转!

上周门诊时,一个大姐给我留下了深刻印象,当时叫号完毕,映入我眼帘是三个人,一位年轻女性抱着一位婴儿,旁边还有一位中年女性陪同。还没等我问出前来就诊的人是谁?青年女性就着急说:“医生,我妈她腰痛!”

经过一番详细的问诊得知,宝妈产假刚一结束,就要回去上班,没办法只能叫来自己的妈妈帮忙带娃。照顾婴儿一天需要多次抱起、放下,频繁的用腰使得大姐开始出现腰痛现象,本来以为歇两天,平常再注意一点就能缓解,但没想到今天给宝宝换衣服的时候差点直不起腰。

情况了解过后,给大姐做了体格检查,提示:左侧腰部肌肉、臀中肌、臀大肌都偏僵硬,右侧肌肉僵硬不明显,腰椎棘突两侧压痛( ),双侧直腿抬高试验(-)。舌象:舌暗红,苔少,舌下络脉瘀曲,脉沉涩。

综上结合来看,诊断为腰肌劳损

50岁阿姨用腰姿势不对致腰肌劳损,针药结合治疗2周好转!

治疗方案如下:针灸配合中药内服。

针灸:委中、承山、太溪、阿是穴。太溪补法,余平补平泻。

中药:以四物汤为底方进行加减,治法是补肾固本、祛瘀止痛。具体药物有当归、生地黄、川芎、鸡血藤、牛膝、丹参、黄精、制远志等。水煎至200ml,饭后温服。

50岁阿姨用腰姿势不对致腰肌劳损,针药结合治疗2周好转!

患者今年50岁,《黄帝内经》说:“女子七七,任脉虚,太冲脉衰少。”这个岁数的女性身体已经在走下坡路了,加上患者劳累、用腰姿势不正确,就会导致腰肌劳损发作。患者平素体虚,加上久蹲弯腰,而致局部气滞,气滞则血行不畅,最终气滞血瘀,瘀血流注关节故见腰部刺痛、屈伸不利。予针灸疏通经络,再辅以中药补肾固本、祛瘀止痛。针灸中药结合,故可及时缓解患者的疼痛。

50岁阿姨用腰姿势不对致腰肌劳损,针药结合治疗2周好转!

中医说“腰为肾之府”。腰肌是维护腰部稳定的重要组成部分,腰部疾病的发生也是从腰肌开始的。受凉、劳损、运动损伤、生活习惯、甚至情绪都会直接间接的影响到我们的腰部。通过这个案例,也想跟大家详细聊聊在日常生活中我们应该如何正确用腰:
1、站姿。

很多人在站着的时候喜欢挺肚子,觉得这样舒服,但是这样的站姿会加重腰椎的压力,长此以往容易导致腰肌劳损。正确的站姿要收腹,使身体从侧面看是一条直线。

2、坐姿。

二郎腿、肩膀高耸、头向前伸是常见于我们的坐姿中,然而这些姿势都会让脊柱扭曲,腰椎受力不均匀,时间久了就容易腰肌劳损,甚至腰椎间盘突出。正确的坐法:沉下肩膀,腰背挺直,也可以在腰部加一个靠垫,每隔30-60起来活动一下。

3、搬重物的正确姿势。

大多数人习惯直接弯腰搬重物,经常腰扭伤。其实,我们应该先蹲下,腰背保持挺直,拿稳重物后,再逐渐站起来。

50岁阿姨用腰姿势不对致腰肌劳损,针药结合治疗2周好转!

虽然这些都是生活中的小事情,但养成良好的用腰姿势,腰肌劳损的发生率就会大大降低。我是骨科医生种涛,让我们一起努力,共同爱护我们的腰!

THE END
喜欢就支持一下吧
点赞0
分享
评论 抢沙发
猫狗饲养员的头像-宠物乐园

昵称

取消
昵称表情代码图片